close

Настройки перенесены

Теперь все настройки находятся прямо в разделе Профиль на одном экране.

Программа тренировок Загрузка...
ПРОГРАММЫ
ОТЧЕТЫ
У этого ученика пока нет персональных планов
ОСНОВА
Logo

OSNOVA

Тренировочная система

Вход в систему

Забыли пароль? Создать аккаунт
Проблемы со входом? Сброс приложения
Политика конфиденциальности | Условия использования
person_add

Создание аккаунта

Уже есть аккаунт? Войти
ВСЕ
СКРЫТЫЕ
Это имя видят другие пользователи в рейтинге.
0/24
send Telegram-уведомления

Подключите Telegram-бота, чтобы получать программу тренировок и отчеты в мессенджер.

Нажмите и запустите бота (/start), затем отправьте ему любое сообщение.
Настройки приложения
Весь внешний вид и поведение в одном месте
tune
cloud_sync Синхронизация настроек
Участвовать в рейтинге Ваши результаты будут видны другим
Отправка в чате по Enter Shift+Enter — перенос строки
Можно загрузить свой короткий audio-файл для новых сообщений.
notifications_active
Используется стандартный тихий системный сигнал браузера
Темы и цвета интерфейса
Прозрачные 90% Плотные
СИЛА
ГИМНАСТИКА
МЕТКОНЫ
search
НЕД
МЕС
ГОД
restaurant_menu Питание СРЕДНЕЕ
Загрузка...
expand_more
directions_run Активность
Загрузка...
expand_more
Среднее
—
Подготовка данных...
Лучший день
—
Подготовка данных...
Регулярность
—
Подготовка данных...
Система анализирует шаги, кардио и регулярность заполнения дневника.
График активности
Сверху выбирается режим графика, а ниже — конкретный вид кардио и доступные единицы измерения без перегрузки интерфейса.
Не выбрано
straighten Объемы тела
Грудь, талия, бедра...
expand_more
photo_camera Фото прогресса
Загрузка...
expand_more
Загрузка...
add_a_photo
Спереди
add_a_photo
Сбоку
add_a_photo
Спина

Нажмите на слот, чтобы загрузить фото.
Рекомендуем делать фото при одинаковом свете.

Чат
help
Как работать с тренировкой
Короткая инструкция: как изучить задание, задать вопрос тренеру, отправить отчет и посмотреть разбор.
chevron_right
Общий отчет
menu_book Инструкция
chat Вопрос по тренировке
school
Как тренеру работать с клиентами
Полная инструкция по кабинету coach: где вести клиентов, смотреть отчеты, давать обратную связь и использовать рабочие инструменты.
chevron_right
folder_managed
ПРОГРАММЫ
Создание и редакция
account_balance_wallet
ФИНАНСЫ
assignment
ОТЧЕТЫ
group
КЛИЕНТЫ
monitoring
АНАЛИТИКА
perm_media
МЕДИАТЕКА
Фото и видео
library_books
СТАТЬИ

Защита контента

copyright

Анти-копи

water_drop

Водяной знак

АКТИВНЫЕ
АРХИВ (СКРЫТЫЕ)
УЧЕНИКИ
ОПЛАТА
ТРЕНИРОВКИ
Загрузка статистики...
ТРАФИК (DAU)
ПОВЕДЕНИЕ

Активность пользователей

Сегодня
...
Неделя
...
Месяц
...
Всего
...
Средний DAU
...
Пиковый DAU
...
Рост к пред. периоду
...
Активных дней
...

Показываются уникальные пользователи за сутки (DAU)

search
Редактор
Библиотека медиа
Статьи
Загрузить новое
search
ВСЕ
ТРЕНЕРЫ
search
Управление доступом к плану. Включите тумблер, чтобы выдать доступ.
Личная информацияexpand_more
РЕЙТИНГ WOD
ЛЕНТА РЕКОРДОВ

Общий рейтинг

АКТУАЛЬНЫЕ
ВСЕ
Введите минимум 2 символа
keyboard_arrow_down
СЕКУНДОМЕР
ИНТЕРВАЛЫ
ТАЙМЕР
00:00
close
Шаг 1 из 4
fitness_center

Трекинг штанги

Загрузите видео подхода, затем отметьте штангу и запустите анализ.

videocamЛучше работает боковой ракурс
center_focus_strongШтанга должна быть хорошо видна
Подготовка модуля анализа...
screen_lock_portrait
Поверните устройство
Приложение работает только в вертикальном режиме
menu_book

База знаний

Короткие и полезные материалы по тренировкам и восстановлению

search
search
Публикация